Koulukeskuksen senioreitten kuntosalivuorolla perjantaisin klo 8 ja klo 9 vapaaehtoisohjaajana jatkaa Timo Suomalainen ajalla 13.1. – 24.2.2023.
Eikö huvita lähteä ulos liukastelemaan, mutta tekisi mieli kuitenkin liikkua? Senioreitten kuntosalivuoroilla saat jaksamista arkeen liikuntaharrastuksen parissa – turvallisesti!
Lihaskunnon ylläpito on iän myötä entistä tärkeämpää. Ohjaajan avustuksella teet myös treenin turvallisemmin.
Tule mukaan liikkumaan!
Kuntosaliohjausta nyt myös koulukeskuksen senioreiden kuntosalivuoroilla!
Timo Suomalainen ohjaa vapaaehtoistyönä senioreiden kuntosalivuoroja perjantaisin ajalla 7.10.2022 – 31.12.2023.
Oikeaoppinen tekniikka voimaharjoittelussa lisää turvallisuutta treenaamiseen.
Senioreiden kuntosalivuorot koulukeskuksen kuntosalissa perjantaiaamuisin. 1. ryhmä alkaa klo 8.00 ja 2. ryhmä klo 9.00.
Voimaharjoittelu lisää mukavasti liikkuvuutta arkeen.
Tervetuloa mukaan uudet ja vanhat kävijät!
Nyt reippaasti kuntoilemaan vanhat ja uudet harrastajat! Entä jos houkuttelisit ystävän mukaan?
Soivakan kuntosalin senioreitten kuntosalivuorot käynnistyvät pe 7.10.22 klo 13. Osoite on Jussilantie 13. Kulku pääovesta.
Senioreitten kuntosalivuoro on perjantaisin klo 13. Käyttöön otetaan myös klo 14 alkava vuoro, mikäli ensimmäisellä tunnilla on tungosta.
Jouni Korhonen toimii vahtimestarina ja kuntosalivalvojana marraskuun lopulle saakka.
Soivakan pääaulan WC:tä voi käyttää pukuhuoneena. Huolehditaan henkilökohtaisesta hygieniasta. Maskeja ei kuntosalilla tarvitse käyttää.
Perjantaina 21.10. kunnan fysioterapeutti Katri tulee opastamaan laitteiden käytössä. Silloin on oiva tilaisuus uusienkin kävijöiden saada asianmukaisia neuvoja treenaamiseen ja päästä turvallisesti lihaskuntoa ylläpitävän ja kehittävän lajin pariin!
Lisätiedot:
Kati Markkanen
Kulttuuri- ja vapaa-aikasihteeri
p. 040 5531 456